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Miranda1984b
日記
2020年 12月 11日
Miranda1984bの日記, 2020年 12月 11日
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Gewogen op schaal in sportschool Curaçao
70 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
10 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 12月 11日:
176 kcal
脂質: 7.30g | たんぱく質: 9.70g | 炭水化物: 15.80g.
朝食:
AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Volkoren Cracker.
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331 kcal
運動:
ボディービル - 15 分, ヨガ - 10 分, トレッドミル - 15 分, Apple Health - 23 時間 20 分.
もっと...
週に2.0 kg増量中
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