2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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991 kcal
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脂質: 23.83g | たんぱく質: 62.58g | 炭水化物: 133.66g.
朝食: Telur, Nasi Coklat. 昼食: Dada Ayam, Wortel Dimasak, Nasi Coklat. 夕食: Wortel Dimasak, Nasi Coklat, Ikan Patin. 軽食/その他: Jambu Kristal, Pepaya. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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