2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
|
1460 kcal
|
脂質: 38.24g | たんぱく質: 123.51g | 炭水化物: 151.47g.
朝食: Pão carnívoro, Wafle café, Morangos, Café, Uvas, Queijo Mozzarella. 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Patinho Grelhado. 夕食: Kefir de Leite Desnatado, Parati Macarrão de Sêmola, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Neugebauer Chocolate Preto e Branco, Yoki Milho para Pipoca, Kefir de Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Morangos, Aurora Queijo Prato, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Uvas, Ovo, Ovo. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
|
|