2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1414 kcal
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脂質: 68.58g | たんぱく質: 121.02g | 炭水化物: 68.44g.
朝食: Kalena Yerba Mate. 昼食: Queso Mozzarella, Krach-Itos Maní Pelado Salado. 夕食: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Pehuamar Maní Pelado Frito Salado, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 軽食/その他: Azúcar, Kalena Yerba Mate. もっと...
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2333 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 立つ - 3 時間, 浴びる - 30 分, 家事 - 4 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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