|
23:30-5:30 спать, конечно, нужно больше, но зато я успела закончить заказ
82-83-95---51-52 - всё моё со мной
вчерашний калораж 1736
102.59=23%
96.95=50%
119.06=27%
всё в порядке с белками, а жиры и углеводы - это мне три конфетки подарили и я сама виновата, что запаслась, как белочка 🌲🌲🌲
Прогулка после работы час и 15 минут, и снова устала, но довольна, потому что шла навстречу солнцу, хоть и заходящему, и оно светило мне в лицо. Бзик какой-то, очень хочется, чтобы солнце светило в лицо.
|
51.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
|
1847 kcal
|
脂質: 98.78g | たんぱく質: 99.41g | 炭水化物: 137.50g.
朝食: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Бабаевский Шоколад Люкс, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Сыр Гауда 45%, Greenfield Зеленый Чай, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем. 昼食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дубки Колбаса Докторская, Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный ГОСТ. 夕食: Славица Мороженое Майами Тропические Фрукты, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Варенье из смородины и классного крыжовника 10 г, Любятово Подушечки Шоколадные, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Жокей Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). もっと...
|
体重に変化ありません
|