2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99 kg
これまでの減量分: 42 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
|
2140 kcal
|
脂質: 111.26g | たんぱく質: 140.89g | 炭水化物: 119.80g.
朝食: Грецкие Орехи, Barilla Спагетти #1, Ашан Говядина на Ребрышках, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Хлеб Черный. 昼食: Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Кальмар тушеный, Чай с Сахаром, SPAR Суп из Чечевицы с Говядиной, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Винегрет. 夕食: Ашан Говядина на Ребрышках, Грецкие Орехи, Хлеб Черный, Коньяк, Ананас, Жареное Яйцо. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|