2020年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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3628 kcal
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脂質: 144.75g | たんぱく質: 177.98g | 炭水化物: 377.94g.
朝食: Bunte Hülsenfrüchte, Bio Leinsamen, Sauerkirschen Tiefgefroren, Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 昼食: Sojamilch, Golden Puffs. 夕食: Aldi Lasagne. 軽食/その他: Clarky's Feinste Nussvariationen. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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