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Wow! Noch mehr 😊
Nachdem sich mehr als 2 Monate nichts getan hat, tut das jetzt echt gut.
Durchhalten wird belohnt:)
Habt alle einen schönen Tag und glaubt an euch und euren Körper!
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107.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1755 kcal
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脂質: 57.70g | たんぱく質: 114.07g | 炭水化物: 167.02g.
朝食: Äpfel, Edeka Deutsches Corned Beef , Kaufland Serrano Schinken, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. 昼食: Ja! Schmand, Milfina Butter , Mekkafood Kebap, Pellkartoffeln, King's Crown Kidney-Bohnen. 夕食: Blaubeeren, Vanillezucker, Alnatura Chia Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 軽食/その他: Royal Flavour Erdnuss Cookies, Milch 1,5%, Schokolade, Amsport Oat Flapjack. もっと...
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2844 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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