2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
|
1403 kcal
|
脂質: 46.02g | たんぱく質: 60.32g | 炭水化物: 186.82g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Masło, Chleb Pszenno-Żytni, Chleb Pszenny . 昼食: Banan, Mandarynki , Milka Czekolada Mleczna. 夕食: Rosół, Klops, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Masło. 軽食/その他: Olza Prince Polo Classic (18g), Dawtona Mus Jabłkowy, Masło, Chleb Razowy, Piątnica Serek Wiejski, Kupiec Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|