2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.5 kg
これまでの減量分: 35.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
|
1478 kcal
|
脂質: 65.50g | たんぱく質: 82.09g | 炭水化物: 142.74g.
朝食: Bonfesto Рикотта Лайт, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Помидоры, Вареное Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста. 昼食: Армар Люкс Миндаль, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Село Зеленое Творог 5%, Магнит Морковь Свежая, Голден Яблоко , Магнит Хурма. 夕食: Макдоналдс Шримп Ролл. 軽食/その他: Идея Миндаль, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|