2020年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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2209 kcal
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脂質: 105.54g | たんぱく質: 125.66g | 炭水化物: 188.95g.
朝食: Pomarańcze, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Tran, Jajko na Miękko. 昼食: Burger King Bacon & Cheese Whopper. 夕食: Bułka Pszenna, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Ogórek Kiszony . 軽食/その他: Chleb Pszenno-Żytni, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Sałatka Jarzynowa. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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