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mango sticky oat. segitu udah kenyang bgt sampe perut berasa mual
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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818 kcal
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脂質: 24.49g | たんぱく質: 32.39g | 炭水化物: 122.66g.
昼食: Sun Kara Santan Kelapa, Sun Kara Santan Kelapa, Sari Roti Roti Tawar (1), Mangga, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buncis, Sari Roti Roti Tawar (1), Tahu Kukus, Kentang Rebus. もっと...
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 コメント
2020年 12月 10日 投稿者: as2002
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Bahan:
Oatmeal 4sdm
Santan kara uk kecil(aku pake 1/2)
Air panas secukupnya
1 Buah mangga ukuran kecil (aku pake mangga madu)
Cara membuat:
1.Campur oatmeal dan santan dg air panas lalu aduk sampai adonan kental
2. Kupas dan potong mangga lalu taruh diatas oatmeal yg sudah dicampur dg santan tadi
3. Siap disantap😉
2020年 12月 11日 投稿者: lovemyself17
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