2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.8 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
|
2004 kcal
|
脂質: 89.22g | たんぱく質: 153.60g | 炭水化物: 153.47g.
朝食: Своя Линия Мёд Разнотравье, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Словяночка Молоко 2,5%, Малина, Yoshi Рисовая Мука, Своя Лінія Творог 5%, Яйцо. 昼食: Комо Сыр Твердый Голландия, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Шампиньоны, Monini Оливковое Масло , Сильпо Лук Репчатый , Яйцо, Куриное Филе, Гречка. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Форель. 軽食/その他: Комо Сыр Твердый Голландия, Изюм, Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Малина, Яготинский Творожок, Яготинське Масло Сливочное 73%, Яготинский Кефир 2,5%, Yoshi Рисовая Мука, Dr. Oetker Какао 11%, Яйцо, Орехи Макадамии. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|