2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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3120 kcal
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脂質: 57.00g | たんぱく質: 173.91g | 炭水化物: 453.37g.
朝食: Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Yamamoto Ultra Whey Complex, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Conad Bevanda a Base di Soia con Cacao, Prozis Massive Mass Gainer. 昼食: Palombo, Voiello Spaghetti, Carote. 夕食: Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Carote, Birra Normale, Conad Pasta per Pizza. 軽食/その他: Paneangeli Confetti al Cioccolato, Aptonia After Sport Protein Bar (Chocolate Flavour), Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Arachidi. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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