2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
|
2277 kcal
|
脂質: 85.68g | たんぱく質: 170.72g | 炭水化物: 193.35g.
昼食: Baked or Broiled Barracuda, Indomaret Keripik Usus, Beef Lungs (Cooked, Braised) , Cooked Mackerel, Tempeh (Cooked) , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|