2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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964 kcal
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脂質: 5.85g | たんぱく質: 59.89g | 炭水化物: 168.24g.
朝食: Pepaya. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih. 夕食: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Asin, Nasi Putih. 軽食/その他: Putih Telur, Putih Telur Matang, Pepaya. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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