2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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768 kcal
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脂質: 20.40g | たんぱく質: 25.30g | 炭水化物: 132.11g.
朝食: Ubi Jalar (Manis). 昼食: Ikan Lele, Bimoli Minyak Goreng, Garam, Lada Hitam, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tahu Kukus, Sawi Hijau, Ubi Jalar (Manis). 夕食: Nutrijell Jelly Powder Mangga, Ubi Jalar (Manis), Mangga, Telur Rebus. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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