Mantendo o peso apenas. Estou fora de controle, comendo mais que uma porca louca. :/ Espero que essa fase passe logo.
|
51.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 7日:
|
1521 kcal
|
脂質: 51.49g | たんぱく質: 41.13g | 炭水化物: 216.28g.
朝食: Calu Leite Integral, Toddy Achocolatado, Toddy Achocolatado, Janaina Alimentos Janaina - Biscoito de Polvilho, Calu Leite Integral. 昼食: Café com Açúcar, Pão de Queijo. 夕食: Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Abacaxi, Chá Verde. もっと...
|
|
1686 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, 家事 - 4 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 15 分, 運動マシン(低速) - 30 分, 座る - 7 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 9 時間 11 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|