Prairie Grandmaの日記, 2020年 12月 10日

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2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.4 kg これまでの減量分: 1.0 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:

293 kcal

脂質: 9.22g | たんぱく質: 7.55g | 炭水化物: 45.14g. 朝食: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Lettuce, Whole Wheat Bread. 昼食: Lipton Cup-A-Soup Chicken Noodle Supreme. もっと...

2822 kcal

運動: up & down stairs - 10 分, テレビで見る - 5 時間, 読む - 3 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間　 30 分. もっと...

週に0.2 kg減量中

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