2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1327 kcal
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脂質: 51.75g | たんぱく質: 61.87g | 炭水化物: 134.03g.
朝食: Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Jalapeno Peppers, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. 昼食: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Sour Cream, Pepsi Diet Pepsi, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Borden Shredded Cheddar Cheese, Herdez Guacamole Salsa. 夕食: Potato and Cheese Soup. 軽食/その他: Michelob Ultra Light Beer, Red Vines Original Red Twists, Reese's Peanut Butter Cups Assortment, America's Choice Natural Almonds. もっと...
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1770 kcal
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運動:
エアロビクス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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