2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1508 kcal
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脂質: 41.36g | たんぱく質: 160.66g | 炭水化物: 120.88g.
朝食: Banana Prata, Café com Leite Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Banana Prata, Café com Leite Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 昼食: Bife de Fígado, Creme de Milho, Alface, Bife de Fígado, Creme de Milho, Alface. 夕食: Cebolas, Bife de Fígado, Bife de Fígado, Cebolas, Bife de Fígado, Bife de Fígado. 軽食/その他: Danone Iogurte Natural Desnatado, Danone Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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n-reis-ferreira2015の体重の記録
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