2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1614 kcal
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脂質: 122.14g | たんぱく質: 77.43g | 炭水化物: 54.90g.
朝食: Azúcar. 昼食: Aceite de Oliva, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Krach-Itos Maní Pelado Salado, Queso Mozzarella, Tomates Rojos. 夕食: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Queso Mozzarella, Tomates Rojos, Lechuga de Hoja Verde. 軽食/その他: Mate Amargo, Azúcar. もっと...
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2438 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 立つ - 3 時間, 家事 - 4 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 浴びる - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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