2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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853 kcal
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脂質: 36.00g | たんぱく質: 66.15g | 炭水化物: 64.19g.
昼食: Ovo de Codorna, Legumes Salteados, Alcatra. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Veneza Creme de Ricota Light, Heinz Ketchup, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. 軽食/その他: Piraquê Biscoito Doce Maizena. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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