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-10p +30cho/die
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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2110 kcal
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脂質: 60.27g | たんぱく質: 148.46g | 炭水化物: 228.66g.
昼食: Esselunga Ragù alla Bolognese, Iris Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano, Land Fiocchi di Latte. 夕食: Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Coop Pecorino Romano, Smart Riso Basmati, CREA Pollo, Petto Crudo. 軽食/その他: Land Skyr Bianco 0,1%, Dolciando & Dolciando Cioccolato 90%, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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