2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1630 kcal
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脂質: 76.76g | たんぱく質: 91.70g | 炭水化物: 150.01g.
朝食: ПП Оладьи, Кофе с Молоком, Магнит Яблоки Семеренко , Арахис, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Булгур Отварной. 夕食: Молочная Ферма Фермерский Творожный Продукт, Омлет с Молоком, Капуста Тушеная. 軽食/その他: Патрик и Мари Хлеб Злаковый , Банановые Оладьи. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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