2020年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1313 kcal
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脂質: 43.74g | たんぱく質: 81.05g | 炭水化物: 152.86g.
朝食: Омлет или Яичница, Сыр Тильзитер, Ашан Чиабатта с Оливками. 昼食: Суп с Рисом и Куриными Тефтелями. 夕食: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Котлеты в Духовке, Del Monte Тушеная Фасоль в Томатном Соусе . 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Банан. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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