2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 40.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1179 kcal
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脂質: 19.91g | たんぱく質: 142.79g | 炭水化物: 102.65g.
朝食: Putih Telur Matang, Yummy Greek Yoghurt Original, Buah Naga, Apel Fuji. 昼食: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Saori Saus Tiram, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Udang Kukus atau Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Diabetasol Sweetener, Teh Tawar, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. 軽食/その他: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Cincau Hijau. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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