|
Прогулка очень быстрым шагом, 1час. Пока иду, не устаю совсем, а потом ещё час ничего не делаю - просто пью чай и читаю. И так практически постоянно.
Не устаю только на даче, там я могу крутиться, как белка в колесе, хоть целый день, и всё мне в радость 🦔
|
51.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
|
1659 kcal
|
脂質: 90.64g | たんぱく質: 99.25g | 炭水化物: 116.98g.
朝食: Пятерочка Банан, Ашан Киви, Greenfield Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Люкс, Любятово Подушечки Шоколадные, Пятерочка Сыр Гауда 45%. 昼食: Bauer Слива Замороженная, Пятерочка Помидоры, Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный ГОСТ, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Творог 5%. 軽食/その他: Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Урбеч с мёдом 1г, Ашан Киви, Любятово Подушечки Шоколадные, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|