2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
|
1316 kcal
|
脂質: 36.64g | たんぱく質: 62.79g | 炭水化物: 195.37g.
朝食: Лимон, Ашан Сыр Альпенер 45%, Помидоры, Яйцо, Альта Виста Кукурузная Мука. 昼食: Торчин Соевый Соус Классический, Свекла Вареная, Уксус, Красный Лук, Гречка Вареная, Лимон, Помидоры, Творог 5%, Премия Лаваш Армянский. 夕食: Свекла Вареная, Помидоры, Чеснок, Творог 5%, Премия Лаваш Армянский, Постный Борщ. 軽食/その他: Roshen Joizy, Ашан Сыр Альпенер 45%, Свекла Вареная, Kondissima Зефир на Фруктозе, Roshen Lacmi Chopped Hazelnuts. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|