|
Entrenamiento listo, ahora a trabajar!!!!!!! Buen día gente, ánimo y mucho amor!!!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
|
1911 kcal
|
脂質: 60.54g | たんぱく質: 125.17g | 炭水化物: 200.84g.
朝食: Costa Cereal Bar Golden Cereal, Manzana Verde, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. 昼食: Plátano, Pan Amasado, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Quaker Avena Instantánea, Azúcar Granulada, Calo Leche en Polvo , Wild Protein Wild Protein Vegana, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Soprole Yoghurt Batido Protein +. 軽食/その他: Evercrisp Lays Corte Americano, Pan Amasado, Chef Aceite Maravilla, Tomates, Cordero Asado, Arroz Blanco, Vino Cabernet Sauvignon. もっと...
|
|
2242 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 7 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 40 分, 休憩 - 11 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|