2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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2308 kcal
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脂質: 65.54g | たんぱく質: 184.50g | 炭水化物: 247.13g.
朝食: Płatki Owsiane, Milbona Serek Wiejski, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. 昼食: Papryka o Wydłużonych Strąkach, Awokado, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Chleb Tostowy. 夕食: Frosta Złote Paluszki Rybne, Ogórek (ze Skórką), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. 軽食/その他: Chleb Tostowy, Kurczak w Sosie Curry. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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