2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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641 kcal
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脂質: 19.03g | たんぱく質: 65.86g | 炭水化物: 47.57g.
朝食: Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 昼食: Куриное Филе на Гриле, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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