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cuma oat asin sama orek tempe ala ala...±370 kal
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1136 kcal
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脂質: 54.04g | たんぱく質: 81.64g | 炭水化物: 98.50g.
朝食: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Lemon, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Bakwan. 昼食: Kecap Ikan, Garam, Quaker Oat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bawang Merah, Tempe. 夕食: Dada Ayam, Kecambah, Tempe Rebus. 軽食/その他: Keju Cheddar, Jambu Kristal, Paha Ayam, Belimbing. もっと...
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 コメント
mbak, kalo makan oat itu ngitung kalori nya yg di timbang yg sudah Mateng atau pas mentah ya ?
2020年 12月 9日 投稿者: ade sefrinais
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bantu jawab yaa,ditimbangnya pas mentah kak
2020年 12月 9日 投稿者: nataviaeka
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Ocey trimakasih mbak sudah mau jawab ❤️
2020年 12月 9日 投稿者: ade sefrinais
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2020年 12月 9日 投稿者: PutriTrianaa
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just info ya guys jangan keseringan makan oatmeal apalagi klo porsinya ga sesuai dg instruksinya, oatmeal itu purinnya tinggi.
2020年 12月 9日 投稿者: dianaswara98
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2020年 12月 9日 投稿者: aida ha
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@bazigha waaah makasi banyak infonya, kebetulan aku udh lupaaa sama materi iniii :”
2020年 12月 9日 投稿者: pengen body goals
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berarti sehari itu kira2 boleh makan oatmeal nya berapa banyak kaak?
2020年 12月 9日 投稿者: ajengzp
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pantesan asam urat q lg sering kambuh
2020年 12月 9日 投稿者: afifmolen
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Wah makasih infonya ya bebs sekalian...ak memang ada kolesterol tinggi sih gegara diet onoh... so far carbs yang udah ak coba buat gantiin nasput itu nasmer, ubi, talas, kentang tapi semua ga ada efek tiap tiga hari pasti naik lagi bb ku terus perut kembung dan jadi susah bab... nah semenjak ak ganti oat alhamdulillah tiap hari turun meski cuma 0,1kg dan bab lancar... masing masing tubuh beda beda kan, nah ak merasa cocok sama oat sih... kemaren ak sempet liburan 2 hari yah makan nasi putih, efeknya di aku langsung bin tunai! Begitu abis maka ngantuuuuuk berat, perut begah, 2 hari naik 2kg dan ga bisa bab... jadi coba cobi aja mana yang enak ke tubuh kita... ak konsumsi oat sehari 35gr bisa pagi/siang karena kalo mlm ak ga konsumsi carbs tinggi... yang punya pengalaman lain makan oat monggo dibagi pengalamannya....😘😘
2020年 12月 9日 投稿者: sysofia86
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