2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1443 kcal
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脂質: 62.93g | たんぱく質: 35.24g | 炭水化物: 170.11g.
朝食: Gurke (mit Schale), Hummus, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot . 昼食: Birnen, Aldi Gebäck & Waffelmischung, Quadriga Kürbis Kartoffel Suppe. 夕食: Milbona Kräuterquark, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken. 軽食/その他: Weißwein, Plätzchen, Orangen, Erdnussbutter, REWE Reiswaffel, Kaufland Pomelo, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Rote Paprika. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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