2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
|
1198 kcal
|
脂質: 50.15g | たんぱく質: 50.21g | 炭水化物: 140.83g.
朝食: Конфета, Кофе с Молоком, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Помидоры Черри. 昼食: Нам Ням Слойка с Вишней, Олейна Подсолнечное Масло , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сметана , Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриный Бульон. 軽食/その他: Яблоко, Чернослив, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Ego Шоколад . もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|