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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1166 kcal
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脂質: 29.47g | たんぱく質: 44.07g | 炭水化物: 193.40g.
朝食: Pisang, Nanas, Pisang, Pakcoy. 昼食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayap Ayam, Nasi Merah. 夕食: Daging Bebek, Nasi Merah, Telur Rebus Lunak, Bimoli Minyak Goreng, Pakcoy. 軽食/その他: Pangsit Polos, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pisang, Mangga. もっと...
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3189 kcal
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運動:
hit walk treadmil 5.7 20 min - 38 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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