2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1005 kcal
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脂質: 43.33g | たんぱく質: 39.08g | 炭水化物: 119.93g.
昼食: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Gado Gado, Kanzler Singles Original, Telur, Buah Naga, Lemon. 夕食: Susu Almond, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Van Houten Cocoa Powder, Sunpride Pisang Single, Biokul Greek Yogurt Plain, Apel Fuji, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 軽食/その他: Optrimax Buah Plum Kering. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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