2020年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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952 kcal
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脂質: 21.03g | たんぱく質: 75.77g | 炭水化物: 121.06g.
朝食: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Good Day Chococinno, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tempeh , Cooked Egg White. 昼食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Soup (Home Recipe). 夕食: Tea Presweetened with Sugar, Indonesian Steamed Fish Dumpling. 軽食/その他: Bread. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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