2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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916 kcal
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脂質: 23.32g | たんぱく質: 37.19g | 炭水化物: 138.51g.
朝食: Optifast Chocolate Shake. 昼食: Mushroom Gravy, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Chai Latte, Cantaloupe (Rockmelon). 夕食: Copperpot Smoked Salmon Dip, Coles Bakery Pikelets, Biscuit. 軽食/その他: Nudie Nothing But Carrots, Aeroplane Jelly Lite (Packet), Woolworths Select Frozen Mixed Berries. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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