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🤩🤩🤩🤩🤩
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72.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1123 kcal
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脂質: 39.68g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 139.48g.
朝食: Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. 昼食: Don Juan Salsa de Queso , Hummus, Cebolla Frita, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Zapallo Italiano, Lechuga, Minuto Verde Choclo Grano. 夕食: Salmón Cocinado, Espárragos Cocidos (Frescos). 軽食/その他: Pulmahue Magdalena Vainilla, Galleta de Avena, Manzana, Bauducco Tostada Original . もっと...
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1916 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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