2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1716 kcal
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脂質: 63.74g | たんぱく質: 70.58g | 炭水化物: 232.30g.
朝食: Nestlé Nesfit Aveia e Mel, Nescafé Café com Leite. 昼食: Ameixas, Hortifruti Manga Tommy, Esfiha, Mentos Mentos Fruit, Coca-Cola Coca-Cola. 夕食: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Maçã, Pepino (Descascado), Rúcula, Alface, Quiabo Cozido, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Panco Bolinho, Nescafé Café com Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Seara Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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ferreirafalcaolucileneの体重の記録
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