|
Сегодня начинаю питаться правильно, приготовила гречку, рис, куриную грудку. На пару дней, что бы не есть что то другое например жаренную или мучную пищу. Конечно, цель отказаться от сахара и глютена. Хочу качественное тело и лицо. У меня получится я в себя верю.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
|
1498 kcal
|
脂質: 93.42g | たんぱく質: 55.06g | 炭水化物: 127.49g.
朝食: Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Семена Чиа, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Куриный Бульон, Утиное Мясо, Чай с Молоком и Сахаром, Гороховый Суп. 軽食/その他: Фисташки. もっと...
|
|
 コメント
Здравствуйте. на первые две недели лучше исключить, рис,мучное,картошку, жареное.
2020年 12月 8日 投稿者: anastasia664
|
Сама так питаюсь, за неделю скинула 2.4кг.Кушаю 5 раз в день. Завтрак, перекус, обед, перекус, ужин
2020年 12月 8日 投稿者: anastasia664
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|