2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
|
1643 kcal
|
脂質: 64.23g | たんぱく質: 78.68g | 炭水化物: 189.40g.
朝食: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Tomaten, Avocado, Harry Eiweißbrot, Kiwi, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Philadelphia Milka, Wasa Roggen Traditionell, Kaffee mit Milch, REWE Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale), Tomaten, Iglo Schlemmerfilet Sonniges Gemüse , Dovgan Buchweizen (Gekocht). 夕食: DeBeukelaer Prinzen Rolle , Kaffee mit Milch, Knorr Rahm Soße, Sauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Frikadelle. 軽食/その他: Senseo Cappuccino. もっと...
|
|
1951 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 35 分, 家事 - 7 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 休憩 - 6 時間 14 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|