2020年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
|
590 kcal
|
脂質: 24.30g | たんぱく質: 28.69g | 炭水化物: 65.48g.
昼食: Telur Rebus, Sawi Putih, Mie Sedaap Rasa Soto. 夕食: Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 軽食/その他: Pie Susu. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|