2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1252 kcal
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脂質: 51.26g | たんぱく質: 61.46g | 炭水化物: 139.46g.
朝食: Pepaya, Usus Ayam Goreng, Nasi Putih. 昼食: ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Ikan Panggang, Nasi Goreng tanpa Daging. 軽食/その他: Taro Taro Net (20g), Singkong Goreng, Kerupuk Putih, Relaxa Permen, Nabati 5 Fingers, Chitato Chitato Sapi Panggang, Mayora Beng Beng. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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