2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1193 kcal
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脂質: 43.07g | たんぱく質: 73.72g | 炭水化物: 126.06g.
朝食: Telur, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Roti Gandum. 昼食: Tahu Isi, Pempek. 夕食: Bango Kecap Manis, Ikan Bawal, Kokita Sambal Terasi, Nasi Putih, Ayam Goreng, Tahu Goreng. 軽食/その他: Crepes, Good Day Caramel Macchiato Coffee. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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