2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1093 kcal
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脂質: 36.98g | たんぱく質: 56.11g | 炭水化物: 131.34g.
朝食: Air Kelapa. 昼食: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Kembung Balado, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. 夕食: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sosro Teh Botol, Telur Ceplok, McDonald's Bubur Ayam. 軽食/その他: Nestle Bear Brand Milk, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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