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Lumayan sehari ini turun 0.3
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56.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1146 kcal
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脂質: 47.29g | たんぱく質: 60.73g | 炭水化物: 121.12g.
朝食: Bakwan, Buncis, Telur Rebus. 昼食: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Putih, Bakso Aci. 夕食: Pepes Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pare, Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. 軽食/その他: Donat Dilapisi Coklat, Nestle Dancow Full Cream, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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