Nana Colleenの日記, 2020年 12月 8日

Nana Colleenさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 23 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:

805 kcal

脂質: 22.82g | たんぱく質: 46.03g | 炭水化物: 98.93g. 朝食: Milk. 昼食: Macaroni Cheese, Optifast Coffee Shake, Strawberries . 夕食: OptiSlim Royal Chocolate Shake, Jenny Craig Sticky Date Pudding. 軽食/その他: Blueberries (Unsweetened, Frozen). もっと...

2589 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

3 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Nana Colleenの体重の記録

全ての履歴を表示

Nana Colleenの日記, 2020年 12月 8日

コメントを投稿

Nana Colleenの体重の記録