2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
|
2622 kcal
|
脂質: 77.15g | たんぱく質: 171.45g | 炭水化物: 296.44g.
朝食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Льняное Масло, Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. 昼食: Котлета Говяжья, Чечевица Вареная. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. 軽食/その他: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|